JUJUMI
母乳是每一位新生宝宝最完美的食物，也是宝宝降生后最先接触到的食物。
每天都能吃饱睡好，对新生儿来说就是最幸福的事。
但是，有的妈妈由于各种原因奶水可能不是很足，或者说有的宝妈总担心自己奶水不够，或者担心自己的奶水没有营养不能满足宝宝的发育需求，总感觉宝宝好像没吃饱。再加上家人的质疑，让很多宝妈越来越怀疑自己奶水是否充足。
宝宝到底有没有吃饱？
宝妈奶水是否足够？
—-怀疑和想象没有用，还是用科学的方法判断！
1，观察宝宝的排便情况
简单来说，宝宝吃得多，当然拉得也多。
从宝宝的小便来看，如果哺乳期宝宝一天需要更换6个左右尿不湿，尿液的颜色呈淡淡的浅黄色，那可以初步说明宝宝是吃饱了的。
另外，一个月左右的婴儿一般每天至少排大便3次。如果全母乳喂养的宝宝，在3个月左右就会出现攒肚的现象，大便次数会明显减少，有的宝宝可能三四天才会有一次便便。只要宝宝无其他不适，一般也认为是正常现象，宝妈们无需太过担心。
2，注意宝宝体重增长速度
宝宝降生以后，身高体重都会快速增长，这也是我们常说小孩子“见风长”的原因。
新生儿头三个月，每周体重约增加200g左右，4-6个月每周体重约增加170g，7-9个月的时候，体重增长速度会有所放缓，每周约增加100g左右。
若宝宝的体重每周增长速度跟上述数据相差无几，可以说明妈妈的母乳足够且营养丰富，完全能满足宝宝正常的生长需求。
如果宝宝这段时间生病了，出现感冒、咳嗽、拉肚子等不适症状，在这期间体重增长可能出现缓慢的情况，宝妈们应正视这些影响。
只要宝宝身体恢复健康，生长发育也会很快回到正轨上来。
如果宝宝并无身体不适，但体重长期不达标，则可能因为奶水不足所致，具体情况需到医院检查后再确定。
3，喂奶前后胸部的变化
每一次喂奶前后，妈妈都应该能明显感觉到胸部由涨到软的变化。
喂奶过程中，如果奶水充足，宝宝连续吮吸会伴随着“咕咚咕咚”的声音。如果宝宝吮吸了好几次才有吞咽动作，那说明奶水应该不足。
但是，在哺乳初期，有的妈妈会出现乳腺不通畅的情况导致宝宝吮吸困难，其实并不缺奶水。遇到这样的情况喂奶前可以对胸部稍稍按摩一下，宝宝吃奶会轻松很多。
事实上，真正先天性母乳不足的宝妈可能5%都不到。很多宝妈奶水不足大多与产后心情和饮食有关。刚刚生完宝宝，宝妈们身体还未完全恢复，角色、生活规律的变化也可能让很多宝妈难以适应。
所以，宝妈们在专注饮食调理和催奶的同时，务必要保持良好的心情，不要给自己无端增加心理负担。家人帮忙看宝宝的时候抓紧时间偷个觉，心情好了，休息好了，饮食营养均衡，奶水自然来，宝宝也一定会长得白白胖胖！